Depresyon ve anksiyete modern dünyada en az coronavirüs kadar yaygın olan sorunlardan biri. Çok uzun yıllar boyunca doktorlar depresyon ve anksiyetenin sebebini bedenimizdeki bazı hormonların eksik olmasına dolayısıyla beynimizin yanlış çalışmasına bağlayarak antidepresanlar ile tedavi etmeye çalıştılar. Dünya çapında farklı araştırmacıların yaptıkları çalışmalar depresyonun 9 ana sebebini ortaya çıkartarak bunlardan çok azının biyolojik sebepler olduğunu ortaya koyuyor. Sebeplerin çok büyük bir bölümü ise bugünkü yaşam koşullarımız ile ilişkili.

Bugün sizlere tanıtacağım kitap işte bu dokuz neden üzerinde duruyor. Nedenleri detaylı bir şekilde anlatarak gerçek hayattan örneklerle bu nedenleri nasıl bertaraf edebileceğimize dair çözümler sunuyor.

Nedir bu 9 neden diye soracak olursanız yazar genel bir ifade ile şöyle bir cevap veriyor:

Yaradılışımızın bir gereği olarak ihtiyaç duyduğumuz bazı şeylerle olan bağlarımızın kopmuş olması.

Bu 9 nedenin listesi ise şu şekilde:

• Anlamlı Bir İşle Olan Bağlarımızın Kopması
• Diğer İnsanlarla Olan Bağlarımızın Kopması
• Bizim için Anlamı Olan Değerlerle Bağlarımızın Kopması
• Hayatla Olan Bağlarımızın Çocukluk Travmalarının Yarattığı Nedenlerle Kopması
• Hayatın İçindeki Statümüzden ve Bize Duyulan Saygıdan Kopmamız
• Doğal Hayatla Olan Bağlarımızın Kopması
• Umut Verici ve Güvenli Bir Gelecekle Olan Bağlarımızın Kopması
• Genetik Nedenlerin Etkisi
• Beynimizde Meydana Gelen Değişikliklerin Etkisi

Kitabın yazarı kendisi de uzun süre depresyonla mücadele etmiş olan Johann Hari. Orijinal adı Lost Connections olan kitabımız Barış Engin Aksoy tarafından 2019 yılında dilimize çevrilmiş ve Metis Yayıncılık tarafından basılmış.

Yazarın da belirttiği gibi depresyon ve anksiyete ile ilgili bir kitap okumak ilk bakışta biraz korkutucu gelebilir. Diğer taraftan özellikle içinde bulunduğumuz bu sıkıntılı günlerde hayatla olan bağlarımızı kuvvetlendirmenin ne kadar gerekli olduğunu anlamak açısından farkındalığımızın artması için böyle bir kitabı okumak faydalı olacaktır.

İlerleyen yazılarımızda zaman zaman özellikle ilk iki nedene atıfta bulunacağımız bu kitabı keyifle okumanızı dilerim.